안녕하세요 뽐뻐 여러분 __)

뷰티/케어 게시판을 눈팅하다보니 많은 뽐뻐분들이 성인 여드름에 고통 받으시고 계시더라고요.

저또한 16살때 시작된 여드름이 26살까지 10년간 함께 했네요.

먼저 저의 현재 피부 상태를 보여드리겠습니다.


지금 저의 피부는 (BHA2% 토너) + 알로에 로션으로 보습만 한 상태입니다.(Z3C 카메라 정말 안좋네요 ㅠㅜ)

보시는 것처럼 27살 남자치고 깨끗한 편이고, 여성분들에게도 피부좋다는 소리는 종종 듣습니다.

물론 피부가 기름지진 않은데, 미네랄 오일로 바르면 반들반들해집니다. ㅎㅎ.

그럼 먼저 그동안 피부 관리했던 방법들에 대해서 말씀드리겠습니다.

청소년때는 시간이 지나면 나아지겠거니 하고 그냥 살았습니다.

그러다 이성에 눈을뜬 20살때는 피부과 다니면서 여드름 적출하고 로아큐탄을 먹고 3만원짜리 선크림을 바르고 다녔습니다.

확실히 피부과 다니니 금방 좋아지긴 하는데, 피부과를 끊으면 도로 여드름이 나서 악화되더군요.
피부과 다녀보신 분들은 공감하실 거라고 생각합니다.

어쩔 수 없이 종종 피부과를 다니면서 살다가(100만원 이상 쓴 것 같네요) 입대하였습니다.

군대 다닐때는 진짜 PX에서 먹을 것 마실 것 안쓰고 돈 모아서 폴라초이스에서 세안제, BHA 크림젤 바르고 했습니다.

여드름에 좋다는 것은 전부 써봤지만 여전히 효과가 없었습니다.ㅠㅜ..

그러던 중 라면을 끊고 콜라와 치킨류를 끊으면 좋아진다는 소리를 듣고 이악물고 절제하였더니, 확실히 그 빈도가 줄긴 했지만
극적이지 않았고, 참지못하고 한번 먹으면 여드름이 폭발하는 것을 경험하였습니다.

그 와중에 여드름나지 않던 저의 친형이 성인여드름을 경험하는 것을 보고, 피부과에서 아소큐탄을 처방받으려고 했는데

이전에 로아큐탄이 몸에 매우 안좋다는 글(여성의 경우 불임)을 읽었던 경험이 있어 대체제를 찾다가 지금의 제 피부를 만든 방법을 찾게 되었습니다.

바로 Ski* B5라는 제품인데요, B5(Pantothenic acid)라는 비타민이 피지를 억제하는 효과가 있으면서 몸에 해가 되지 않아(수용성 비타민이라 과복용해서 물에 녹아내립니다) 미국에서 비타민A계열의 로아큐탄 같은 약의 대체제로 사용되고 있었습니다.


이 *kin B5를 사서 같이 먹으니 2명 다 여드름이 개선되는 효과를 보았습니다. 그러나 1달치 정량이 8만원(2명 16만원)이라는게 가장 큰 단점입니다.
(뽐뻐로서 가성비가 나쁜것을 살 순 없죠..)
5개월동안 사먹다가 그 금액이 부담되어 구매하기 힘들더군요.

그래서 조금 더 저렴한 대체 제품을 찾아보았으나 국내에서는 판매하지 않아  미국 직구 사이트를 검색하다보니 아이Herb라는 사이트에서
Pantotenic acid(B5), Niacin(B3), Biotin(B7)등을 판매하고 있었습니다.
가격을 비교해보니 1/4 수준으로(월 2만원) 절약할 수 있었습니다.







저는 아침
B5 500mgx2 = 1000mg
나이아신 1알(500mg)
종합영양제 1알

점심
B5 500mgx2
비오틴 1알(800mg)
나이아신 1알(500mg)

저녁
B5 500mgx2
비오틴 1알(800mg)
종합영양제 1알

이렇게 먹고요 최대한 Skin B5 복용량에 유사하게 먹으려고 노력하고 있습니다..^^


마지막으로 아이Herb사이트에서 파는 Acne dota BHA2%(피지를 녹여주는 산성분) 토너를 같이 사용하니

피부가 확실히 좋아짐을 느꼈습니다.



임상실험은 제 몸으로 이루어지고 있는데 복용한지 1년 아직까진 몸에 부작용을 느끼진 않고 있습니다.

지금 여드름에 고통받는 뽐뻐분들도 저의 사례를 참고하셔서 극복하시기 바랍니다. 감사합니다.

추가
먼저 정말 많은 분들이 봐주셔서 감사합니다. 저는제 방법이 정답이라고 고집하진 않습니다.

효과가 미비한 분도 계실 것입니다. 하지만 저와 몇몇 지인은 성인 여드름을 이 방법으로

개선시킨 경험이 있어서 이러한 사례가 있다고 공유하게 되었습니다. ^^..

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키다리아저쒸이 2016.08.27. 01:14

영양 보조제는 말그대로 영양을 보조해주는것이지

여드름 치료 목적이 아닙니다

여드름 치료 효과도 아주 미미하구요

오히려 처방약에 대한 잘못된 공포심때문에

대체 치료방법을 전전긍긍하다가 치료시기를 놓쳐서

여드름 흉터 치료에 수백만원 깨지는 사람 많습니다


남에게 의학적인 조언을 해줄때는 신중하고

검증받은 내용만을 말씀하셔야합니다.


비판적인 댓글은 죄송합니다만

이 글을 보는 다른분들에게 좀 더 신중해지길 바라는 마음에 댓글을 쓰게됐습니다

양해부탁드립니다.

로또벨기솔 2016.08.27. 01:14

두분이서 논문내실기세 ㄷ ㄷ

알랍덩쓰 2016.08.27. 01:14

여기 배틀한다는 소문듣고 왔습니다
대단하시네요
도움받고갑니다

piglove06 2016.08.27. 01:14

기승전 아이허브 광고내요

아이허브 더럽게 비싸니
퓨리탄 같은데 추천합니다

아이허브는 거들떠도 보지마세요

위화 2016.08.27. 01:14

키다리님이 그냥 다른분들이 이거 보고 맹신할까봐 걱정스런맘에 길게 얘기하신거같네요. 사실 전 벤작ac 5프로랑 콘투라투벡스로 관리하고 저 스킨 생각날때나다 바르는데 벤작이랑 바하랑 상성이 겁나안좋아서 바하는 거의안쓰네요. 군대가서 피부 뒤집어진거만 생각하면 후... 건강과 성격을 얻었지만 피부를 잃었다 주륵...

발로뛰어봐 2016.08.27. 01:14

전 서른 초반까지 심하게 곪아터지는 여드름으로 고생했는데
전 이것저것 다해보다가 포기했습니다
먹고 바르는 제품은 여드름을 안나게 하는게 아니라 난 여드름을 줄이는데만 효과 있더군요
기본으로 돌아와 잘씻고 게임끊고 밤11취침
과자 빵 인스턴트 줄이기
마지막으로 환경호르몬 줄이기로 천연샴푸 섬유유연제는 구연산으로 대체
어느정도 정착된후에 거의 여드름 안나내요 가끔 밤새면 한두개 나간하는데 크기도 작고 바로 없어지내요
잘쉬고 식이요법이 가장 중요한거같아요 두가지는 바로바로 반응이 와서

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

아키놀이 진리죠

키다리아저쒸이 2016.08.27. 01:14

글쎄요? 글을 제대로 읽어보셨는진 모르겠지만 미국에서도 b5를 로아큐탄 대체제로 활용하고 있습니다.

즉 여드름 치료제로 활용하고 있다는 점이죠 비타민을 단순히 영양보조제로 생각하신다면 메가도스법으로 비타민을 질병 치료에 활용하는 트렌드를 잘 모르시는 것 같습니다.

분명한 것은 저나 지인들 같은 경우에는 여드름 개선에 효과를 봤고. 그러한 저의 경험을 적은 글입니다.

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

여드름을 위한 먹는 보충제?

비타민, 허브, 또는 미네랄이 여드름에 아무런 영향을 미치지 못한다고 말하는 연구결과는 매우 드물다.
수많은 연구들에서 먹는 항생제들을 아연과 비교하고 있는데, 아연은 일부 이득을 보이는 반면, 장점보다는 단점을 더 많이 보이고 있다. 다량 복용할 경우 해로울 수 있으며, 아연의 증가된 레벨은 우리의 몸이 보다 많은 구리와 마그네슘을 요구한다는 것을 의미하기도 한다. 때문에 과연 얼마나 복용해야 안전한가가 중요하나, 사실 안전한 복용량과 그렇지 않은 복용량 간에는 미세한 차이 밖에 없다 (출처: Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, January 2006, pages 3-18).

판토텐산(비타민 B5)은 여드름을 위한 효과적인 성분으로 알려져 왔다. 그러나, 이러한 관념을 뒷받침하는 연구는 오직 하나 밖에 없으며, 이 연구 또한 1980년대의 자료이다 (출처: International Journal of Dermatology, 1981, volume 20, pages 278-285).

이 성분이 효과적인 치료방법이라고 보여주는 현 리서치는 없다. 비타민 A는 여드름에 도움이 되는 것으로 간주되는, 또 다른 먹는 보충제이다. 이것이 효과적이라고 보여주는 한 연구에서는, 참가자들에게 하루에 300,000 IU의 비타민 A를 복용하게 했다. 하루 권장량이 오직 10,000 IU인 것을 고려해 볼 때, 300,000 IU는 인체에 유해할 가능성이 있는 충분한 양으로, 추천되지 않는다. 비타민 A는 지용성 비타민이다. 그러므로 보통 사용하지 않는 것을 축적하는 우리의 몸의 기능을 고려해 봤을 때 과다 섭취는 문제를 일으키게 된다. 여드름 치료를 위한 표준 아유르베다 허브의 사용과 관련된 여러 연구들이 있긴 하나, 문제는 "표준 허브"가 정확히 무엇을 의미하는가에 대한 정의가 내려지지 않았다는 것이다 (출처: Journal of Ethnopharmacology, November 2001, pages 99-102, and December 1995, pages 127-132).

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현재 여드름 보충제에 대한 효과를 입증하는

논문이나 연구는 제가 아무리 찾아봐도 없네요

혹시 그런 논문이나 연구가 있으시면 알려주세요

키다리아저쒸이 2016.08.27. 01:14

키다리아저쒸이님과 뭐 분쟁을 하고싶진 않고요~

제가 올린 글을 쉽게 정리하자면

피부과에서 처방해주는 로아큐탄을 *kin B5라는 제품으로

대체 해봤더니 여드름 치료에 효과를 봤으나, 비용이 부담되어

미국에서 같은 성분의 비타민을 각각으로 구매해서 성분대로 먹었더니

여드름에 비슷하게 도움이되면서 가격은 1/4로 낮췄다는 정보글입니다.

http://blog.naver.com/marin601/150095066135

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

피부과 전문의의 관련 답변도 첨부해드립니다

키다리아저쒸이 2016.08.27. 01:14

도리어 질문이 생기네요

제가 피부과 의사에게 처방받으면서 들었던 얘기는, 로아큐탄을 통해서 피지억제를 하여 여드름을 줄인다는 내용을 들었었고 이와 더불어 부작용에 대해서도 들었고요. 님이 달아주신 네이버 의사 말대로면 잘못된 처방이라는 거네요?

그리고 본문에 분명히 적어놓았지만, 로아큐탄의 비용 때문이 아니라, 부작용 때문에 대체제로
*kin B5를 발견하게 된 것입니다. 저또한 혹시 효과가 없나 해서 끊어봤었는데,
복용을 중단한지 얼마 지나지 않아 여드름이 나더라고요. 복용하면 또 여드름이 케어되고요

저도 이방법 알고 여드름 심할땐 연고 + BHA (2%) + B5를 꾸준히 활용하니 나아졌고요, 몇몇 여드름 심한 지인

똑같은 방법으로 해결봤습니다.^^.

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

로아큐탄을 통해서 피지억제를 하여 여드름을 줄이는게 맞습니다

부작용은 흔한경우로는 피지선 마름으로 인해 입술 갈라짐, 피부건조함, 안구건조 등이 있고

간에도 무리가 있는편이므로 간 질환이 있는 사람은 신중하게 복용을 고려하셔야 합니다

그리고 임신 예정이 있으신 여성분도 마찬가지로 신중하게 복용을 고려하셔야합니다.


피지선 마름은 보습제를 잘 발라주면 되구요

간질환이 있는사람은 염증주사, 스케일링, 연고, 시술 등의 피부과 다른 시술을 고려하면 됩니다

임신 예정이 있으신분은 최소 복용 중단 4주 이후에 임신 예정을 잡으시면 됩니다


혹시 간질환이 있으시거나 임신 예정이신건가요??

그게 아니라면 의사분이 맞는 처방을 하신것같은데 어떤 처방을 받으신건가요??

키다리아저쒸이 2016.08.27. 01:14

음.. 로아큐탄의 부작용이 피지선 마름으로 인해 입술 갈라짐, 피부건조함, 안구건조정도였다면

잘모르는 B5를 복용할 필요성을 못느꼈을지도 모르겠네요.

머리카락 빠지고(20살때 먹을때 빠지더라고요 ㄷㄷ), 성격이 좀 날카로워지고(앞의 부작용 때문일수도 ㄷㄷ)

뇌에 부작용이 생길 수 있다는 정보를 보고 이건 아니다 싶었습니다 ㄷㄷ

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

뇌에 부작용...

로아큐탄이 개발된지 30년이 넘어가는 약입니다..

30년동안 로아큐탄은 전세계에 지속적으로 판매되어왔고

연구개발로 부작용도 초기당시 보다 현저하게 줄었습니다.


뇌에 부작용이 있었다면 30년동안 판매가 가능할리가 있겠습니까

이 댓글을 피부과 전문의들이 보면 뭐라고할지 참..궁금하네요


그리고 스킨 b5에 대한 블로그 글 말고

공신력있는 논문이나 연구결과 자료는 없나요??

제가 구글에 아무리 찾아봐도 못찾겠어서요

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

아니 쓰보쓰뽀님 저 인증은

효과에 대한 인증이 아니라

식품으로 먹을때 몸에 유해한지 아닌지

또 저 제품을 생산하는 설비가 제대로 갖춰져있는지

그걸 인증해주는거에요...

제가 묻고싶은건

B5를 판매하는 사이트나 댓글이 아니라

공신력 있는 연구자료를 묻는겁니다..

제가 왜 이걸 묻는거냐면

제가 아무리 찾아봐도 skin b5에 대한 공신력있는 효과 입증 자료가 없어서에요

키다리아저쒸이 2016.08.27. 01:14

제 글에 왜 그렇게 많은 댓글을 달아주시나 했더니 여드름치료에 그동안 많은 관심을 가지시고 글을 써오셨었네요

저또한 모험이라는 각오로 몇십만원의 돈을 써서 효과를 체감했던게 B5 복합 비타민입니다.

키다리아저쒸이님이 검증된자료를 원하신다는 이유에 대해서는 충분히 이해합니다만 그냥 이러한 방법으로도 개선될 수 있다라는 사례정도로 이해해주시면 좋을 것 같습니다.

제가 이쪽 분야의 연구자가 아니기 때문에 객관적이고 신뢰성 있는 자료를 드리지 못해서 아쉽네요~

우리나라에서 b5 멀티비타민제를 판매하는 아크네모노에서 식약청에서 인증받은 내역이 검증요소라고 생각하고요.

아이허브에서 구마하는 비타민제들의 안전성에 대해서는 제시할만한 확실한 근거는 없다고 밖에 드릴 말씀이 없네요

그래서 저도 혹시 모르는 위험 때문에 아크네모노사의 제품 함량에 맞춰 먹고 있습니다~

그리고 확실히 드릴 수 있는 말씀은 비타민a계열과 d계열은 지용성 비타민이라 과복용하면 인체에 위험하지만 c계열과 b계열은 수용성이라 괜찮다는 연구결과를 봤었습니다

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

그리고 로아큐탄이 미국에서 판매금지됐다고 말씀하셨는데

정확한 전후관계를 아셔야합니다

로아큐탄은 미국 시장에서 판매 금지가 된게아니라 '철수' 를 한것입니다

로아큐탄을 먹기에 부작용이 너무 심해 쫓겨난게 아니라

복제약들의 시판과 가격경쟁력 문제, 그리고 소송비용 부담으로 철수를 했습니다

미국의 경우 약물 피해에 대한 배상액이 천문학적이기때문에

타 제약사들의 복제약 시판으로 수익성이 떨어진 마당에 이런 리스크를 피하려고 철수를 한거에요

로아큐탄의 복제약은 여전히 미국에서 판매되고있습니다

이소트레티노인(로아큐탄) 성분이 부작용으로 인해 판매금지가 된거라면

똑같은 이소트레티노인 복제약들도 다 금지가 되야 정상 아닌가요??

복제약들 여전히 미국에서 잘 팔리고 있습니다


이게 와전되서

우리나라에서는 로아큐탄은 미국에서 쫓겨난걸로 잘못 포장이 되었는데

그건 잘못알고계신겁니다.


수용성 지용성 언급해주셨는데

비타민 c 계열과 b계열이 수용성이라 과복용해도 괜찮은게

여드름 치료에 효과가 있다로 연결되진 않는다고 생각합니다

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

로아큐탄으로 인한 피해는 명확하다는 거네요.. 제가 m자 탈모 초기증상이 발견되서 로아큐탄 먹고 머리빠지면 ㅠㅠ안되요 ㅠㅜ

수용성에 대해 말씀드린건 그만큼 안전하다라고 알려드리고자 한거에요~

저또한 궁금하네요 b5가 피지억제효과가 있다고 믿고 먹어왔는데. 그러한 실험결과가 있으면 더 좋겠네요 국내 학술지 사이트에 검색해보니 여드름 관련으로는 연구가 진행되지 않아서 아쉽네요 ㅠ

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

탈모 ㅠㅜ

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

아이허브가 국내 직배송(4천원 일절금액 이상 무료)되서 좋더라고요~

B5 피지억제되는건 분명히 느껴집니다

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

감사합니다__)

키다리아저쒸이 2016.08.27. 01:14

논문이라뇨 ㄷㄷ

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

로아큐탄으로 인해 탈모가 생기는 부작용은

흔한 부작용이 아닙니다

특이한 경우이며

이것을 모든사람에게

'로아큐탄먹으면 탈모 와'

라고 일반화시키기엔 무리가 있다고 보여집니다.

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

저도 탈모를 경험하고 여기 댓글달아주신 뽐뻐분도 탈모를 얘기하시고 인터넷 수 많은 글들이 있는데

일반화하면 안된다고 말씀하신다면 로아큐탄이 탈모에 영향이 없다는 연구결과라도 있으신가요?

반대로 연구결과가 없더라도 효과가 있다면 연구를 통해서 입증할 수 있는 사례가 되기도 합니다.

연구가 선행되지 않을 수도 있으니 공신력 있는 자료에 연연하실 필요가 있을까 싶긴하지만

그만큼 안전을 추구하시는 거라고 여기겠습니다.

라섹 라식도 수술시작된지 30년지났지만 아직도 꺼려하는 것과 같은 이치겠지요(저도 라섹했습니다 ㅎㅎ..)

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

오.. 퓨리탄이라는데가 있나요? 좋은 정보감사합니다. 정말 아이허브밖에 몰라서 거기서 구매한건데 함 가봐야겠네요 감사합니다..^^

키다리아저쒸이 2016.08.27. 01:14

안그래도 비타민 사야했는데 정말 감사합니다__)

piglove06 2016.08.27. 01:14

아뇨 로아큐탄이 탈모에 영향을 줄수 있습니다

인터넷에 그런 글들이 많은 이유가

보통 탈모가 생긴 사람들만 그런 글들을 올리기때문에

더 부각되어 보이는것뿐이죠..

탈모를 겪지않은 일반 사람들이 탈모가 없었다고 글을 올리진 않잖습니까?


말씀드렸듯이

로아큐탄으로 인한 탈모는 흔한 부작용은 아니며

로아큐탄 복용을 중단하면 다시 원상태로 돌아오는 경우가 대부분인

가역적인 부작용이라고 말씀드릴 수 있습니다.

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

퓨리탄 저도 봐야겠네요.

키다리아저쒸이 2016.08.27. 01:14

네 댓글 달아주시는 뜻은 이해합니다.
그러나 제가 효과를 보고 있는 방식에 대해서 반박을 하시니 저도 반론을 하는척하면서 배우고 있습니자

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

맞습니다.

애초에 판토텐산 보조제를 먹어서

피지가 줄어드는 정도의 체내 영향을 미친다면

그 보조제는 당장 판매를 중단시켜야 합니다

왜냐면 보조제라는건 사람들이 마음대로 사고

마음대로 먹을수있게 판매하는것이기 때문에 규제가 없죠

b5 판토텐산이 여드름 치료제가 아닌 단순히 보조제로 구분되는 이유는

여드름 치료에 대한 효과가 거의 전무하고

피지 조절에 대해서도 체내에 영향을 미치지 않기때문에

'보조제'로 구분지어진것입니다

쓰뽀쓰뽀 2016.08.27. 01:14

음~ 몇미리 먹으셨는지 모르겠지만 제가 참고해서 먹는 방법은 권장량의 몇천배를 먹어 치료효과를 꾀하는 메가도스 방법입니다.^^ 비타민c나 비타민b계열에서 사용되는 기법이고요 a나 d계열은 위험하답니다